महिलाओं की सेक्स इच्छा कब काम होती है?

महिलाओं में सेक्स की इच्छा कम होने के उपचार के बारे में बात करेंगे। 

• महिलाओं में सेक्स की इच्छा कम होने के जो कारण के बारे में हमने विस्तार में जानते है वो है कुछ हॉर्मोन्स का कारण हो सकता है, मानसिक तनाव, भावनाएं या आपसी संबंध, कुछ शारीरिक कारण भी हो सकते जिसकी वजह से महिलाओं में ये परेशानी आ सकती है। कई बार कुछ दवाइयां भी होती हैं जो महिलाओं में सेक्स की इच्छा को कम करती हैं। अब हम देखेंगे कि इन सभी परेशानियों का क्या उपचार है। 

• मेरे हिसाब से तो सबसे बड़ा कारण है वो है मानसिक स्थिति, भावनाएं और आपसी संबंध। अगर इस तरह की कोई परेशानी है तो हसबैंड और वाइफ को दोनों को ही बैठ के आराम से विस्तार से बात कर लेनी चाहिए कि कहां परेशानी है और इसका क्या उपचार हो सकता है। दूसरी बात अगर आप जॉइंट फैमिली में रहते हैं तब भी बहुत जरूरी है कि अगर आपके ससुराल वालों के साथ परिवार वालों के साथ संबंध ठीक नहीं हैं।

आपस मे मेल झोल न होना

• आपसी अनबन है तो उसको बैठ के विस्तार में डिस्कस कर लिया जाए बातचीत कर ली जाए ताकि उसका हल निकाला जा सके। अगर इस परेशानी का कारण है कि महिला बहुत थकी हुई है उनके अंदर मानसिक तनाव है और दिन के आखिर तक आते आते वो इतनी थक चुकी होती हैं कि उनके अंदर सेक्स की इच्छा नहीं होती है तो इस समय आप तीन बातें कर सकते हैं। 

थकावट के कारण इच्छा न होना 

• सबसे पहले हसबेंड को यह बात समझनी बहुत जरूरी है कि अगर उनकी वाइफ थकी हुई है मानसिक तनाव है जिस कारण वो सेक्स के लिए मना कर रही हैं तो उन्हें इस बात को समझना है और घर के और सामने की रिस्पॉन्सिबिलिटी इसमें अपना योगदान देना बहुत ही जरूरी है। इसमें महिला क्या कर सकती हैं। महिला कुछ अपने जीवनशैली में बदलाव ला सकती हैं।

• जैसे उनको रोजाना एक्सरसाइज जरूर करनी हैं लेकिन व्यायाम करने से क्या फायदा होता है कि शरीर के अंदर कुछ ऐसे हैप्पी हार्मोन्स का निर्माण होता है जैसे इंडोर फ्रेंड्स जो हमारे माइंड को रिलैक्स कर देता है। हमारी मानसिक स्थिति को बिल्कुल ही टेंशन फ्री कर देता है जिसके कारण आपके सेक्स की इच्छा तीव्र हो सकती है।

सेक्स की इच्छा बढ़ाने के लिए खान पान

• कुछ ऐसी खाने की चीजें भी होती हैं जिसको अगर आप निरंतर लेते रहेंगे तो महिलाओं में सेक्स की इच्छा बढ़ सकती है। सबसे पहले हमने देखा है कि भारतीय खाने में कुछ ऐसे मसाले होते हैं जिनका प्रयोग अगर रोजाना किया जाए तो उससे भी ये परेशानी काफी हद तक इम्प्रूव कर सकती है। जैसे लोगों का हल्दी हो गई केसर हो क्या हींग हो गई मेथी के दाने हो गए। इनको आप अपने खाने में रोजाना डालिए। 

• साथ साथ देखा गया है कि लहसुन भी काफी हद तक सेक्स की इच्छा को तीव्र कर सकता है। मेडिकल रिसर्च इस बात की पुष्टि करती है कि ओमेगा थ्री फैटी एसिड होते हैं। ये भी महिलाओं में सेक्स की इच्छा को तीव्र कर सकते हैं। 

Omega 3 Fatty Acid 

• ओमेगा थ्री फैटी एसिड्स होते हैं ये हमारे ब्लड में एक हॉर्मोन होता है डोपामाइन उसके लेवल को बढ़ाते हैं। ओमेगा थ्री फैटी एसिड जो है अगर हम नैचुरल तरीके से लेना चाहें तो ये फिश में पाए जाते हैं और ये अलसी के दानों में भी होता है। इसके साथ साथ आप सप्लिमेंट भी ले सकते हैं जो कॉलेस्ट्रॉल के कैप्सूल होते हैं उनका भी रोजाना आप सेवन कर सकते हैं। 

• इसके साथ साथ अगर आप वेजिटेरियन हैं तो आप फ्लैक्स सीड्स ऑयल के कैप्सूल को भी ले सकते हैं। ये आराम से आपको केमिस्ट की दुकान में मिल सकते हैं और इनको दो या तीन महीने खाने से सेक्स की इच्छा में इम्प्रूवमेंट आती है। 

कुछ विटामिन से इलाज

• कुछ विटामिन्स भी होते हैं जिनको आप इस परेशानी के लिए ले सकते हैं जैसे विटामिन ए हो क्या विटामिन बी विटामिन सी और विटामिन ए ये भी आपके अंदर सेक्स की इच्छा को बढ़ा सकते हैं। अब विटामिन ए कैसे मिलता है विटामिन ए जो है वो सभी पीले और लाल रंग के फलों और सब्जियों में पाया जाता है। जैसे आप पपीता ले सकते हैं आप आम का सेवन कर सकते हैं और आपको गाजर भी ले सकते हैं उसमें भी काफी विटामिन ई होता है। 

• अगर मैं विटामिन सी की बात करूं तो आप कोई भी खट्टे फ्रूट ले सकते हैं जैसे संतरा और मौसमी हो गई। अगर विटामिन बी की मात्रा आपको बढ़ानी है तो इसके लिए आप अंडा मीट चिकन ले सकते हैं। सभी प्रकार की हरी सब्जियों का भी सेवन कर सकते हैं। आखिर में जो विटामिन सी होता है वो बहुत सारे नट्स में पाया जाता है जैसे बादाम हो अखरोट हो इनमें भी विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होती है। 

• इन विटामिन्स को आप कैप्सूल या सप्लीमेंट्स के रूप में भी ले सकते हैं। अगर आप विटमिन बी कॉम्प्लेक्स लेना चाहते हैं तो विटमिन बी कॉम्प्लेक्स आप सांप्रदायिक ले सकते हैं। एटूजेड ले सकते है इसके साथ साथ हम विटामिन सी लेना चाहें तो विटामिन सी जो है वो Limcee के नाम से आराम से आपको केमिस्ट शॉप पर मिल जाएगी और ये 500 मिलीग्राम की गोली होती है जो आपको रोजाना लेनी है। 

• अगर विटामिन ए हम लेना चाहें तो केमिस्ट से तो ये एवियन के नाम से 200 या 400 मिलीग्राम का कैप्सूल मिलता है और इसको भी आपको रोजाना एक बार ही लेना है।